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3ヶ月のダイエット&ボディメイク | 滋賀県大津市松原町 はりま整骨院・マタニティ鍼灸院

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3ヶ月のダイエット&ボディメイク

2017.10.06 | Category: 整体師のつぶやき

7月1日から始めた

「ダイエット&ボディメイク」

が、一応9月末で終了しました。

 

「目標はー10kg」

 

でしたが、結果、

体重ー9.2kg

ウエストー11cm

 

目標には届きませんでしたが、

まあまあ頑張りました。

見た目は自分でもだいぶ変わったかなぁ~と。

 

3ヶ月は終了しましたが、

これからも筋トレはしっかりと続けていきたいと思います。

あくまでも「-10kg」を目指してね。

 

 

朝のランニングも無理なく続けていきます。

「身体が変われば人生が変わる」

 

今回お世話になった方の「名言」です。

 

 

 

 

 

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「カッコよく服を着こなしたい!」

 

これが今回「ダイエット&ボディメイク」

を始めたきっかけです。

 

「カッコいい」

って思える人は、みんな体型がいいんです。